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懷孕要注意的8件事

本文Tag標簽:孕期保健??

  懷孕對于女人來說,是生命中一段非常特殊的時期。在這一時期,很多事情都要特別注意。以下為你一一列舉,請各位準媽媽注意哦。

  1.感冒不嚴重最好不要吃藥

  感冒是日常生活中比較常見的疾病之一。但在懷孕期間就要特別注意了,如果感冒不嚴重,最好不要吃藥。就算要吃藥,也一定不能根據(jù)自己平時的經(jīng)驗服藥,因為有些藥物在孕期是禁忌,所以一定要謹遵醫(yī)囑,不可胡亂用藥。

  2.拉肚子要注意

  懷孕期間,如果有拉肚子的現(xiàn)象,千萬不能大意,因為拉肚子可能導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。發(fā)現(xiàn)拉肚子時,如果并不嚴重,先暫時不要吃東西,空空肚子。之后可以吃一些流質(zhì)易消化的食物,補充丟失的水分和熱量。同時要特別留意胎兒的情況,如果出現(xiàn)異常,應立刻就醫(yī)。

  3.睡姿很重要

  懷孕1到3個月時,可以采用任意睡姿,覺得舒服即可。但特別提醒的是,如果你有趴著睡覺、抱著東西睡覺等不好的習慣,應該立刻改掉,不能這樣睡哦。

  懷孕4到7個月時,應該特別注意保護腹部,如果覺得下肢沉重,可以用枕頭把下肢墊起來,仰面睡。如果孕婦懷的是雙胞胎或是羊水過多,側(cè)躺睡覺會更舒服。

  懷孕8到10個月時,向左側(cè)躺可以減輕子宮對一些動脈的壓迫,增加給寶寶的供血量。

  4.便秘調(diào)理

  ①早上定時排便:建議餐后一小時排便,起床后排便也可以。特別要注意的是,千萬別忽視一點點便意,更不能強忍著不便。同時,最好采用坐廁排便,用蹲廁排便時間不宜過長,便后注意清洗會陰和肛門。

  ②多運動、好心情:應多進行散步這樣適合孕婦的運動,適當運動有利于腸胃蠕動;同時保證充足的睡眠和心情的愉悅,這樣會使精神放松,有利于緩解便秘。

  ③合理飲食:多吃纖維豐富的食物,以此促進腸胃蠕動,例如蘋果、蘿卜、香蕉、蜂蜜、豆類等。

  5.孕早期No性生活

  懷孕前3個月,是最容易發(fā)生流產(chǎn)的時期。所以在這個特殊時期,性生活必須要停止。但親吻、擁抱、愛撫這些方式依然能起到增進夫妻情感交流的作用。

  6.及時看醫(yī)生

  不管因為什么原因,如果陰道出血,就應立刻去醫(yī)院檢查。如果肚子很痛,也應該立刻就醫(yī)。就算平時一切正常,也一定要記得孕期的各項正常檢查。

  7.穿衣打扮舒適為主

  作為準媽媽,漂亮已經(jīng)不是穿衣打扮的首要原則了,取而代之的是舒適。把束腰、高跟鞋、緊身褲都暫時收起來吧,換上寬大舒適的衣服,才能保證孕婦和胎兒的健康。

  8.保持良好個人衛(wèi)生

  懷孕期間,孕婦身體的新陳代謝加快,陰道分泌物也會增多,所以此時應該勤洗澡,勤換內(nèi)衣褲,以保持良好清潔的個人衛(wèi)生。雖然各位準媽媽不能好好打扮了,但也一樣應該保持干凈清爽的個人形象哦。

  除了這些,準媽媽們還會看到各種各樣的“懷孕禁忌”,其實這些條條框框都是希望母子一切順利平安。所以準媽媽一定要明白,自身的健康和快樂才是最重要的,只需科學地區(qū)分和選擇這些建議,不必過分吹毛求疵。

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